「宅食」とは？
「宅食」とは、自宅にいながら外食気分を味わえる食事のことです。
一般的には、外食レストランやファーストフードチェーンなどが提供する食事を自宅で楽しむことを指すことが多いです。宅食は、忙しい時や外出が制限されている時、または自宅でゆっくりと食事を楽しみたい時などに利用されることが多いです。
特に近年では、「Uber Eats」などのデリバリーサービスを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。デリバリーサービスやテイクアウトの普及が加速し、宅食は今や一般化されてきています。また、一部のレストランや飲食企業の中には、宅食限定のメニューや特別なセットメニューを提供していることもあり、単身・ファミリー問わず、食事に取り入れている方が多くなりました。
宅配弁当・宅食を選ぶポイント
ここでは宅配サービスをご自宅で楽しむためのサービスや食品の選び方について、解説します。それぞれのポイントを押さえておくと、どんなサービスがご自身にあっているかを参考にしてみてください。
健康的な選択肢
宅食を選ぶ際には、栄養バランスが取れたメニューや新鮮な食材を使用した料理を選びましょう。野菜やタンパク質、繊維を含んだメニューがあるか確認しましょう。自炊となると数多くの食材を購入するのはコストがかかってしまい大変です。
好みや食材へのアレルギー
自分の好みや食材へのアレルギー、制限などに合わせて選びましょう。メニューのバリエーションが豊富で、特定の要望や制限に対応できるか確認しましょう。最近では料理の詳細欄にアレルギー記載がある企業も多いです。
ダイエットや健康管理
食事制限をしている人やダイエット中の人は、カロリーや栄養成分を考慮して宅食を選ぶことが重要です。低カロリーや低糖質、低塩分のメニューがあるか確認しましょう。食事制限をしている人向けのメニューもあります。
料金や配達サービス
宅食を利用する際には、料金や配達サービスの詳細も考慮しましょう。自分の予算や配達エリア、配達頻度に合わせたプランを選びましょう。宅配なので、レストランの価格より少し高い場合もあります。また配達料金も別途記載があるので、きちんと確認してから注文しましょう
口コミや評価
馴染みの飲食店であれば問題ないですが、初めて注文する場合は、口コミや評価も合わせてチェックすることをおすすめします。また宅食業者の口コミや評価をチェックすることも重要です。他の利用者の意見や評価を参考にして、信頼できる業者や人気のあるメニューを選びましょう。
保存方法や賞味期限
宅食を選ぶ際には、保存方法や賞味期限も確認しましょう。一度に複数の宅食を購入したり、長期間利用する予定がある場合には、保存がしやすいパッケージや冷凍可能なメニューを選ぶと便利です。
個人のニーズやライフスタイル
最後に、個人のニーズやライフスタイルに合わせて宅食を選ぶことも重要です。例えば、ビーガンやベジタリアン向けのメニュー、特定の食材を取り入れたメニュー、早朝や深夜に利用できるサービスなど、自分に合った選択肢を探しましょう。
宅食サービスのおすすめ5選
ここでは多くの宅食サービスの中で代表的なサービスをご紹介します。一度は聞いたことがあるサービスもあるかもしれませんが、それぞれのサービスで提携しているお店が異なる場合があるので、どんなジャンルのお店があるのか、食べてみたい商品など特長を確認してみてください。
Uber Eats
「Uber Eats」は、世界中の飲食店からの宅食注文を受け付ける人気のサービスです。多様な料理のバリエーションがあり、提携しているレストランの品質も高いです。また、利用者のレビューや評価を参考にすることができるので、注文前に信頼性を確認できます。
ごちクル
「ごちクル」は、全国の地域のグルメ情報を集約したサイトで、宅食のオーダーも可能です。様々なジャンルのお店やメニューを探せるため、食べたい料理に合わせて選ぶことができます。クーポン情報やランキングなども充実しており、お得な注文ができます。
出前館
「出前館」は、全国のたくさんのレストランと提携している宅食注文サービスです。地域ごとに豊富なオプションがあり、メニューの種類も多いです。注文後の配達状況をリアルタイムで確認することもできます。
面白いレストラン
「面白いレストラン」は、全国の個性的なレストランや飲食店の美味しい宅食を提供しているサービスです。普段とは違った料理を楽しむことができます。特にユニークなメニューや演出が体験できるので、特別な日にオススメです。
デリバリーサービスの公式サイト
多くのデリバリーサービス（例：ピザハット、ドミノ・ピザ、マクドナルドなど）は、公式ウェブサイトから直接宅食を注文することができます。サイト特有の割引やセール情報が提供されることもありますので、チェックしてみると良いでしょう。また、会員特典やポイントシステムもある場合がありますので、利用する価値があります。
宅食のメリット
時間と労力の節約
外食や料理の準備にかかる時間や労力を節約できます。食材の選別や調理の手間がないため、時間を有効に使えます。
コストの節約
外食やデリバリーに比べて、宅食は一般的に安価です。また、買い物リストに従って必要な食材だけを購入するため、食材の無駄も減らせます。
栄養バランスの管理
宅食サービスは一般的に栄養バランスの取れた食事を提供しています。食事内容やカロリーをコントロールしながら、健康的な食事を摂ることができます。
宅食のデメリット
味に制約がある場合もある
宅食では一般的に多様なメニューが提供されていますが、自分で調理するような自由度や多様性はありません。そのため、味や好みに制約を感じることがあるかもしれません。
新鮮さや食材の品質
宅食は調理された状態で届けられるため、食材の新鮮さや品質が気になる場合があります。特に生ものや繊細な食材の場合、品質の劣化が起こることがあります。
食事の自由度の欠如
宅食では事前に食事プランを選択する必要があり、その範囲内で食事を選ぶことになります。個々の好みや特別な制限（アレルギー、食事制限など）を持っている場合、選択肢が制約される場合があります。
まとめ
本記事では宅配サービスの食事「宅食」について解説しました。宅食には時間や費用の節約、栄養バランスの管理といったメリットがありますが、味の制約や食材の品質、食事の自由度の欠如といったデメリットも存在します。個々のニーズや状況に合わせて、利用するかどうかを考えてみてください。
